2 年くらい前？ から、バイネームの悪口をどうしても言いたくなったときは、メモアプリに「暗黒日記」というタグを付けて書き込むようにしていた。そこそこ気が収まるし誰も傷つけないので、割とこの方法が気に入っていた。
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最近になって、ふと、「悪口だけじゃなくて ポジティブなことも書いてはどうか？」と思い、友人から嬉しい言葉をかけてもらったときに、メモアプリに「嬉しい日記」というタグを付けて書き込むようにした。
これが割と良くて、自己肯定感の低下してるときに読み返すと、自己肯定感をチャージすることができて、かなり重宝している。
